白露(lù)，是“二十四(sì)节气”中的第15个节(jié)气，秋季第3个节(jié)气。白(bái)露节气过(guò)来(lái)，大部分地区温度降低(dī)。白露是秋天(tiān)的(de)第三个节气，表示(shì)孟秋时(shí)节的结(jié)束和仲秋时(shí)节的开始。这时(shí)，人们就会明显地感觉到炎热的夏天(tiān)已过(guò)，而凉爽的秋(qiū)天已(yǐ)经(jīng)到来了。时(shí)至白露，夏季(jì)风逐渐为冬季(jì)风所代替，冷空气转守为攻，加(jiā)上太阳直射点南移，北(běi)半球日照时间(jiān)变短，光照强度(dù)减弱，地(dì)面辐射散热快，所以(yǐ)温(wēn)度下(xià)降速(sù)度也逐(zhú)渐加快。白露基本结束了(le)暑天的闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒(hán)生(shēng)露凝。古人(rén)以四(sì)时配五(wǔ)行(xíng)，秋属(shǔ)金(jīn)，金色白，以白形(xíng)容秋(qiū)露，故(gù)名“白露”。三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么p>

白(bái)露(lù)时早晚(wǎn)的气温较(jiào)低，而正午(wǔ)的气温仍较高(gāo)，这一时节是秋季温差最大(dà)的时候。俗语(yǔ)言：“白(bái)露身(shēn)不露(lù)，寒露(lù)脚不(bù)露。”

需(xū)随时留意(yì)天气情况，及(jí)时增加衣物(wù)，预防感冒(mào)。但添(tiān)衣不能太多太快，应遵循“春捂(wǔ)秋冻(dòng)”的(de)原则(zé)，适(shì)当接受(shòu)耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋(qiū)高气(qì)爽，适当做些户外运动有利(lì)于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢(tī)毽子(zi)、打太(tài)极(jí)拳等方式(shì)进行运动。

运动宜动静结合，可平卧(wò)于床上，两手放在上腹部，做腹式(shì)深呼吸(xī)。

白三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么露时(shí)节，是(shì)全年昼(zhòu)夜温差最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天(tiān)气以(yǐ)燥(zào)、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺(fèi)燥是一种中(zhōng)医证(zhèng)候，是(shì)由于肺阴液亏少，肺不(bù)能(néng)发挥(huī)其正常宣发肃降的生理功能，从而导致声音嘶(sī)哑、干咳少痰、大便干燥、皮(pí)肤干燥等一(yī)系列症状。

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长期的肺燥还可能会导致肺部损(sǔn)伤(shāng)和(hé)炎症，增加肺癌的发病(bìng)风险。因此，白露时节宜润肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预(yù)防因阴(yīn)阳失衡而导致的疾(jí)病(bìng)，同时保持肺部的健康。

露从今夜(yè)白，夜自此日凉。“白(bái)露是整个秋天最(zuì)好的时辰(chén)，在(zài)这样的时辰(chén)里，秋才有(yǒu)了诗的味道。”

天渐(jiàn)凉(liáng)，添衣(yī)裳，望(wàng)珍重(zhòng)，祝(zhù)安康！

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